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养胃营养早餐怎么做

日期:2018-12-30(原创文章,禁止转载)

保证身体的张家口市有治儿童癫痫病的医院吗健康要靠很多的良好生活习惯和饮食习惯来维持的。一些不好的生活习惯和饮食习惯就会造成身体的一些疾病发生。比如不吃早餐等。这样的情况是可能会引发一些胆结石或者是其他的更严重疾病发生。所以一定要特别注意才行。那么养胃营养早餐怎么做?下面我们就来给大家介绍下。

? 一、薏仁山药粥

? 做法:先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块,同煮成糊粥。

? 功效:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便什么方法可以治疗癫痫病泻泄,食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

? 二、粳米甘蔗粥

? 做法:用新鲜甘蔗,榨取汁约100-150毫升,兑水适量,同粳米煮粥。

? 功效:清热生津、毕节市治小儿癫痫病哪儿的医院好养阴润燥,适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结。

? 三、粳米玉竹粥

? 做法:先将新鲜肥玉竹50克洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁后去渣,或用干玉竹20克煎汤去渣,加入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。

? 四、百合银耳粳米粥

? 做法:银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。

? 功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

? 养胃营养早餐的做法就是上面介绍的这些了。在平常的时候要按时的吃早餐,而且还要让早餐的种类比较多样化,注意保持营养的均衡,这样黑龙江羊癫疯医院哪里最专业才能让身体保持比较健康的状态。如果不能做到这些话,那么身体的健康是会很容易就出现问题的。

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