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怎么练习乒乓球接发球运动养生

日期:2018-9-15(原创文章,禁止转载)

乒乓球俨然是我们国家的代表性运动,人才辈出皆来自勤学苦练。那么怎么练习乒乓球接发球呢?下面为您介绍怎么练习乒乓球接发球,看看吧。乒乓球接发球技术大全1、挑接挑接是接短球的一种方法

分为正手挑和反手挑。挑接的基本动作的要领是:当球即将过网时,手伸进台内,同时,视来球的方位不同,选择不同的脚向前跨步,将腿插入台内。以右手拍选手为例,如果是正手位就上右脚,如果是反手位,用反手挑,也可以上手臂的同侧脚,如果是侧身位,则上左脚,右脚适当跟上一点。再来球的高点期,击球的后中部,以前臂发力撞击球为主。在击球一瞬间,手腕有一突然的微笑内收(正手)和外展(反手),适当给球一点摩擦,以保证准确性。2、搓接搓接一般多用于接短球,不提倡长球用搓接。由于搓球的动作铜仁市哪家癫痫病医院最专业小,出手快,隐蔽性强,在长期的运用实践中,运动员根据自身特点,对这一技术进行了很细致的分化,有快搓、慢搓、摆短、搓长、晃撇等。①晃撇一般是在侧身位,正手搓侧旋球、斜线球、常用来接短球与则身挑直线配合运用,可使对手不敢轻易侧身,进行有威胁的正手抢攻。晃撇接发球时,最好能够再来球的最高点击球,球拍接触球的后中下部,手腕略有外展,向左侧前下方摩擦球,使球带有左侧下旋,落台后向外拐,让对手不容易对准球。②摆短最大特点是出手快、突然性强,能有效的限制对手的拉、攻上手。摆短接发球时要注意:在上升期接触球的中下部

以体现速度。手臂离身体要近一些,离得远

就很难控制这种精细的技术,影响准确性和质量。手臂不要过早伸入台内,这样不能形成较合理的节奏感,难以体现摆短出手快的特点。③搓长手法要尽可的与摆短相似,以前臂发力为主,手腕的摆动不要过大,以免影响手上对球的感觉。3、拉接拉接一般是用来对付长球的方法。 手低于台面接触球,一般情况下就可以认为是第二时间,高于球台或基本与球台在一个平面上时,可认为是第一时间,此时拉接,容易发上力,能够保证一定的准确性,在时间上接触球时,就需要进行适当的调整,在时间上争取到了主动。在第二时间接触球时

就需要适当的调整,在力争压低弧线的同时,主要是要靠落点来控制对手了。4、攻打攻打在接发球中是一项难度比较大的技术,主要用来对付长球。运动员接发球时,使用攻打的概率很低,10个球中用不上1个已经相当不错成都治疗癫痫病的医院。但作为一个立志要打好乒乓球的人来说,不能因为难度大,就放弃不练。5、接半出台球基本原则是能拉接,不什么方法可以治疗痫病要搓撇。否则,将会非常被动的。在运用拉接技术时,不要拉手过大,手臂向球台靠近,抬高,击球点一般在台面以上,重心拔起来,前移,以前臂和手腕的突然向前发力为主,整个幅度不要过大,有点近似于小前冲。抬高重心是至关重要的。由于这种球相对短球比较长,也可能会出台,并且比较顶,在运用挑接时,要给球一定的力量,有时挑这种球更像是突击。这样才能克服来球的旋转,也才可能达到挑接的目的。怎么练习乒乓球接发球?1、利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化,从而提高发球的质量,创造抢攻的机会。

2、研究对方发球的规律,在发球时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。3、利用组合发球的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果。

4、发球单调,落点也单调,常使对方较快就适应,而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球,如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等,充分发挥发球阶段主动时机,努力做到:六癫痫病遗传几率大吗结合+组合。发球变化莫贵阳市癫痫病医院哪家强测,使对方不知所措。 5、发加力短球,球又短、又转、又低、落点好。发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上。加力时要控制好撞击力和磨擦力的比例,适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间。6、利用旋转的组合,如发近网转和不转的球,及成都癫痫病医院发近网侧下旋球和左爆冲侧上螺旋球,把球发到对方左边线。这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。7、增加合力作用在球拍上的时间和距离,如在发加转螺旋球时应用靠近拍面右侧的部位摩擦球。如在发不转螺旋球时应用靠近拍面左侧的部位摩擦球。8、用螺旋线引拍,下螺旋线方向触球会产生下螺旋。上螺旋线方向触球会产生上螺旋

9、手腕发力方式,如果是弹击发力,则不太转,如果是上螺旋线形摩擦发力,则是上螺旋式旋转。10、适当增加海绵厚度,增强球拍粘性,可以增强乒乓球的旋转。11、动作适当加大,加快摆速,并切得薄:这样在摆速方向远离球心的条件下,摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋转就得到加强。怎么练习乒乓球接发球,以上就是为您介绍的内容,供参考。

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