干果养生保健让你吃出健康来

一、长生果花生

自古以来，花生就有长生果的美称。

据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。

花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。

美国农业部的一项实验结果也表明，花生中所含的藜芦醇成都哪家医院治疗癫痫化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。

二、乌发王核桃

世人称核桃为成都哪家医院治疗癫痫最好乌发王，在许多养生典籍中都有记载。

杭州治疗癫痫病的医院核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动的基本营养素。

磷脂成分能增加细胞的活性，对保持辽源市医治癫痫病最好的医院脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起到重要作用。

另外它所含的其他成分对冠心病、高血压、动脉硬化、气血虚亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有疗效，核桃内多种维生素还能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛，有镇喘平咳的功效。

三、人参果板栗

人们俗称板栗为人参果，在国外称板栗为干果之王。

《本草纲目》将板栗列为干果中的上品，其河北省市母猪疯专科医院对人体的滋补功能可与人参、当归等大补之品媲美。

板栗廉价易得，是人民大众的廉价滋补品。现代医学还认为，板栗具有养胃健脾、补石家庄市治羊角风哪家正规肾止血、强筋活血的作用。

四、果中仙品松子仁

古今均称松子仁为果中仙品。中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。

唐代《新修本草》中记载：此物润肠胃，久服轻身，延年不老。同时，有关典籍中有松子仁营养早餐的记载：取松子仁30克继发性颠病治疗的方式，同糙米100克煮粥，加白糖适量，每天早餐食用，有延年益寿的作用。